Personal- & Business Coaching, Coaching im Gehen, Achtsamkeits- und Resilienzcoaching     
                                                              

Coaching
Coaching ist eine effektive Möglichkeit, sich in Krisen/ bei der persönlichen Weiterentwicklung und/oder bei Veränderungsprozessen unterstützen und begleiten zu lassen. Coaching findet auf vertrauensvollen Beziehungsbasis statt, die durch Freiwilligkeit und gegenseitiges Respektieren begründet ist. Das Gespräch zielt immer auf eine Förderung von Selbstreflexion und -wahrnehmung und die eigene Verantwortung ab, um Unterstützung zur Selbsthilfe zu geben. 
Als Coach begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen, Phasen der Neuorientierung und hoher Belastung.
Um mit Herausforderungen, beruflichen und privaten Problemen, Konflikten und angespannten Situationen, die uns belasten oder Angst machen umzugehen, gibt es wie so oft im Leben die drei berühmten Möglichkeiten:

Love it - Nehmen Sie die Situation so an, wie sie ist,
 

Change it -  Verändern Sie Ihre persönliche Haltung oder Sichtweise (nicht die der anderen...),
or leave it - Entziehen Sie sich der Situation.




Beispiele für Themen, die Sie zu mir führen könnten
  • Sie spüren Ihr Leben ist aus der Balance geraten, wollen Veränderung und wissen nicht wie.
  • Sie haben das Gefühl, vor/ am Beginn eines Burnouts zu stehen und brauchen Unterstützung 
  • Sie wollen oder müssen sich persönlich oder beruflich verändern und denken an Trennung und Neuorientierung.
  • Sie haben schon lange ein bestimmtes Ziel vor Augen, aber bis dato gelang Ihnen nicht die Umsetzung. 
  • Sie wünschen sich eine Veränderung Ihres persönlichen Kommunikationsstils oder möchten in bestimmten Situationen anders als bisher reagieren.
  • Sie brauchen schnell und effizient 1. Hilfe in einer herausfordernden Situation, sind Führungskraft/Person des öffentlichen Interesses  und es geht Ihnen um treffsichere Kommunikation und eine optimale und authentische Performance.
  • Sie befinden sich in einer persönlichen/ beruflichen Krisensituation und brauchen Orientierung und Klarheit.​​
So bringe ich Sie weiter
Als Coach unterstütze ich Sie dabei Barrieren zu beseitigen, vermittle Techniken zur Bewältigung von Stress und Druck, stärke Ihre mental-emotionale Stabilität und aktiviere Ihre ressourcen- und lösungsorientierten Kompetenzen - bis hin zur gemeinsamen Entwicklung von Reaktionsstrategien und der Verbesserung des Selbstmanagements.
Ich arbeite u.a. mit dem systemisch lösungsorientierten Ansatz, das bedeutet, dass ich stets ihr gesamtes Umfeld, das Einfluss auf ihr Leben nimmt im Blick behalte. 
Bei Bedarf mache ich Sie vertraut mit der Achtsamkeitspraxis und unterstütze Sie mit Resilienzcoaching. 

Gewöhnlich dauern die Einheiten  90 Minuten. 
Auf Wunsch arbeite ich mit Ihnen gemeinsam einen ganzen Tag an Ihren Themen. Beim Coaching im Gehen arbeiten wir während einer  Wanderung in der Natur - ganztägig oder halbtägig - eine sehr intensive Zeit, in der wir gemeinsam sämtliche Themen aufarbeiten und Elemente der Bewegung und des Embodyments die Effektivität Ihres Coachingprozesses verstärken.
Auch bin ich zu ungewöhnlichen Zeiten, über Telefon, Skype und online Ihr persönlicher Sparring-Partner und berate Sie. 

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     Ich biete
  • Personal Coaching
    Konflikte, Trennung, Neuorientierung, Hilfe zur Selbsthilfe, Erweiterung des persönlichen Handlungsspielraums, bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen, neue Lebensplanung, etc.
  • Business Coaching
    ​Leadership, neue Position, Change Prozesse, Mobbing, Konflikte, Krisen, Erweiterung bestimmter Management-kompetenzen, Stress & Burnout,  etc.
  • Power Coaching 
    Schnelle, effiziente 1. Hilfe in besonders kritischen Situationen und/ oder vor öffentlichen Auftritten
  • Coaching im Gehen
    ​    1/2 -2 Tage Intensivcoaching beim Wandern
  • Resilienz - und Achtsamkeits-Coaching
    Lernen Sie, sich selbst in schwierigen Situationen und Krisen wieder in ein inneres Gleichgewicht zu bringen und unter Stress widerstandsfähig zu bleiben.
  • Stressmanagement​
Meine Ausbildung 
Diplomierte systemische Coachin & Supervisorin, Mentalcoach, zertifizierte Mediatorin, Prof. Master of Change Management & Organizational Development, geschäftsführende Gesellschafterin der S/C/C/B Consulting & Coaching GmbH, Universitätslektorin für Arbeits- und Organisationspsychologie, Veränderungsmanagement, Interkulturelle Kommunikation, Teamenwicklung & Leadership, Juristin, Moderatorin für Großgruppeninterventionen,  Lehrgangsleiterin, langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Phasen hoher Belastung und Neuorientierung.

Absolvierte Weiterbildung - Bereiche:
Kriseninterventionen, Resilienz, Achtsamkeit, gruppendynamische Prozesse, Großgruppeninterventionen, systemische Interventionen, Mentalcoaching, Embodyment, Burnoutprävention, Mobbing, gewaltfreie Kommunikation, Prozessbegleitung, systemische Aufstellungen, Stress-management, Change Mangement & Organisationsentwicklung, interkulturelle Kommunikation, Moderation. 

Mehr Informationen zum Thema Coaching​

+43 664 335 27 35
​[email protected]